#FiqueEmCasa e Movimente-se! - Dicas da Semana de 18/05 a 22/05
A prática de atividade física regular de intensidade moderada traz benefícios para a saúde das pessoas promovendo uma melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, podendo induzir a uma elevação da resposta imunológica; além de propiciar o incremento da capacidade cognitiva e diminuir os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral.
Links:
Aula de Pilates Solo com a Profª. Gabriela. https://youtu.be/0clvJysEPXg
Torcidas Organizadas: Origens, histórias e uniões com o Prof. Dr. Bernardo Borges Buarque de Hollanda (FGV).
Dia e Horário: 18 de maio de 2020 - 20h00
O Esporte e o Lazer em tempos de pandemia mundial: Um panorama do Brasil e do mundo com Jorge Pagura, Kátia Rubio, Maria Luiza Souza Dias e Nádia Campeão.
Mediação: Alexandre Machado Rosa
Dia e Horário: 20 de maio de 2020 – 17h00
Aplicativo de Atividade Física em situação de isolamento social com o Prof. Dr. Paulo Dantas (UFRN)
Dia e horário: 21/05 às 19h00
Aos olhos de uma criança (Emicida e Renam Samam)
AFISapp:
- App Store: https://apps.apple.com/br/app/afisapp/id1510480818
- Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.afisa.afisapp
Facebook Sesc Santo André:
Instagram Sesc Santo André:
Twitter Sesc Santo André:
Descrição #ImagemAcessível: Na parte superior do folheto é possível observar seis pessoas se exercitando, três do lado direito e três do lado esquerdo. No meio está a hashtag "fique em casa" escrita em branco.
Abaixo da hashtag, escrito em amarelo, lê-se: e movimente-se!
Título: recomendações da seção de esporte e lazer para abraçar o bem-estar
Subtítulo: Dicas para curtir em casa:
Artigo:
Recomendações e Orientações Gerais Para o Esporte Brasileiro Frente à Covid-19
O artigo tem como foco as recomendações de saúde para a prática esportiva, incluindo treinamentos e competições. Mas, os autores não deixam de lado o praticante de exercício físico: eles apresentam orientações de como este praticante deve se portar e se proteger ao executar seu exercício físico diário.
Fonte: http://cev.org.br/
Video:
Dica para se movimentar em casa:
A secretária de esporte e lazer de São Bernardo do Campo preparou uma sequência de materiais para que todos possam ficar em casa, mas em movimento. Nesta aula a proposta é de uma vivência de Pilates Solo com a Profª. Gabriela.
Organização: Secretaria de esportes e lazer da prefeitura de São Bernardo do Campo
Live:
Torcidas Organizadas: Origens, histórias e uniões com o Prof. Dr. Bernardo Borges Buarque de Hollanda (FGV).
Dia e Horário: 18 de maio de 2020 - 20h00
O Esporte e o Lazer em tempos de pandemia mundial: Um panorama do Brasil e do mundo com Jorge Pagura, Kátia Rubio, Maria Luiza Souza Dias e Nádia Campeão. Mediação: Alexandre Machado Rosa
Dia e Horário: 20 de maio de 2020 – 17h00
Subtítulo: Música para ouvir e dançar:
Aos olhos de uma criança (Emicida e Renam Samam)
Subtítulo: Aplicativo de exercício em casa: AFISAPP: com o aplicativo de atividade física e isolamento social - AFISapp, desenvolvido por pesquisadores da UFRN, a partir das respostas de um breve questionário, você terá sugestões de atividades para realizar diariamente, bem como orientações nutricionais. App disponível, de forma gratuita, nas lojas App Store e Google Play.
Live: Aplicativo de Atividade Física em situação de isolamento social com o Prof. Dr. Paulo Dantas (UFRN)
Dia e horário: 21/05 às 19h00
Subtítulo: Atividades SESC Santo André 18/05 a 22/05:
Segunda-feira às 11h:
Esporte para Idosos com Gladys, Heitor e Marcelo
Vídeo - Instagram e Facebook
Terça-feira às 10h:
Break - Dança com Khaled Chaaban
Live - Instagram
Quarta-feira às 19h:
GAP com Gladys e Hilton
Live - Instagram
Quinta-feira às 16h:
Yoga: Corpo Físico com Teresa e Fabiana
Live - Instagram
Sexta-feira às 11h:
Circuito de Habilidades com Fabiana, Walter e Mário
Vídeo - Instagram e Facebook
Na parte inferior do folheto observa-se símbolos do Instagram, Facebook e twitter, indicando as redes sociais do SESC Santo André que tem o endereço arroba sescsantoandre (tudo junto e sem acento)
Realização: UFABC e PROAP
Apoio: SESC E UFRN
Registrado em:
Notícias