#FiqueEmCasa e Movimente-se! - 42º Boletim da Seção de Esporte e Lazer - 01/06/2021
Expediente - Produção: Seção de Esporte e Lazer; Edição, Redação e Revisão: Felipe Capilla, Paula Rondinelli, Pedro Maneschy e Tatiana Borin; Editoração: Felipe Capilla; Coordenação: Pedro Maneschy
A prática de atividades físico-esportivas regulares de intensidade moderada traz benefícios para a saúde das pessoas promovendo uma melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, podendo induzir a uma elevação da resposta imunológica; além de propiciar o incremento da capacidade cognitiva e diminuir os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral. A música ativa múltiplas ações e saberes da corporeidade humana nas expressões da dança e ritmos, que revelam toda uma história e aspectos biopsicossociais em seus movimentos. O acesso ao conhecimento sistematizado sobre os conteúdos culturais do esporte e do lazer proporciona aos sujeitos uma participação crítica e criativa no âmbito de suas atividades de busca de uma qualidade de vida ativa e sustentável.
Links:
- Is Physical Activity Associated with Less Depression and Anxiety During the COVID‑19 Pandemic? A Rapid Systematic Review
- Práticas Integrativas - Meditação e Auto Hipnose - Prof. João Paulo
- Palestra Políticas públicas no esporte: Que nação queremos ser? - Prof. Dr. Fernando Mezzadri (UFPR)
- Olimpcast Ep. 20 - Cidade do México 1968
- Agoniza mas não morre (Nelson Sargento)
Aplicativo de Atividade Física em situação de isolamento social - AFISapp (UFRN):
- App Store: https://apps.apple.com/br/app/afisapp/id1510480818
- Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.afisa.afisapp
Facebook Sesc Santo André:
Instagram Sesc Santo André:
Youtube Sesc Santo André:
Em um fundo verde, o cartaz tem o seguinte título centralizado escrito em branco: hashtag fique em casa. Ilustrando o título, 6 jovens estão desenhados. Da esquerda para a direita estão: uma moça branca usando vestido azul usa uma prótese na perna direita e sugere o movimento de dança; um rapaz negro levantando pesos com os braços; outra moça, branca de cabelo longo, alongando sua perna; um rapaz cadeirante segurando uma bola de basquete; uma moça negra de maio vermelho segurando um bambolê e sugerindo dança artística e, por fim, outro rapaz levantando pesos com os braços. Uma linha amarela separa o título do resto do cartaz. Na lateral superior direita está a seguinte descrição: número 42 01 de junho de 2021.
Completando o título "hashtag fique em casa", está escrito em amarelo "e movimente-se!". Abaixo do título em letras branco está escrito "Boletim da Seção de esporte e Lazer".
No canto direito acima está o logo de aniversário de 15 anos da Ufabc, nas cores roxa, verde e amarela. No logo está escrito 15 anos Ufabc.
O conteúdo principal do cartaz está escrito em duas colunas, dentro de um retângulo amarelo, na primeira coluna inicia dizendo: “Dicas para curtir em casa”. Ao lado tem um cartoon de um coração com um sinal de eletrocardiograma branco com um fundo vermelho.
Artigo: Is Physical Activity Associated with Less Depression and Anxiety During the COVID‑19 Pandemic? A Rapid Systematic Review
Medidas necessárias para a contenção da pandemia de COVID-19, como a quarentena e medidas de distanciamento social adotadas em contextos de epidemias recentes resultaram em um aumento nos sintomas de estresse pós-traumático, ansiedade e depressão. Este estudo apresenta uma revisão sistemática com base nos principais bancos de dados bancos de dados para artigos publicados até 25/07/2020 totalizando 21 estudos. As primeiras evidências sugerem que as pessoas que realizavam AF regularmente com maior volume e frequência e mantiveram uma rotina de AF, apresentaram menos sintomas de depressão e ansiedade. No caso de sujeitos praticantes de AF moderada a vigorosa verificou-se entre 12–32% menos chances de apresentar sintomas depressivos e 15–34% de ansiedade.
Na segunda coluna temos as seguintes informações:
Aplicativo de exercício em casa:
AFISAPP: Com o Aplicativo de Atividade Física e Isolamento Social, desenvolvido por pesquisadores da UFRN, a partir das respostas de um breve questionário, você terá sugestões de atividades para realizar diariamente, bem como orientações nutricionais. O app está disponível, de forma gratuita, na App Store e Google Play.
Vídeo: Dicas para se movimentar em casa:
- Práticas Integrativas - Meditação e Auto Hipnose - Prof. João Paulo
- Org. Secretaria de Esportes e Lazer da PMSBC
- Palestra Políticas públicas no esporte: Que nação queremos ser? - Prof. Dr. Fernando Mezzadri (UFPR)
- Dia 08/06, terça-feira,às 08h30.
- Org. CEFID-UDESC
Podcast:
Olimpcast Ep. 20 - Cidade do México 1968
Música para ouvir e dançar:
Agoniza mas não morre (Nelson Sargento)
Atividades SESC Santo André
Dia 02/06 - Quarta-feira:
Práticas Corporais
Dia 07/06 - Segunda-feira:
Ginástica Multifuncional
Dia 09/06 - Quarta-feira:
Programa SESC de Esportes
Abaixo, no canto inferior direito contém os logos do Instagram, Facebook e o arroba do SESC Santo André “@sescsantoandre” e um cartoon de pulmão com linhas brancas e fundo vermelho.
No fundo verde, em letras brancas está escrito “Realização”, informando que a equipe de elaboração do Boletim em conjunto com a PROAP (Pró-Reitoria de Assuntos Comunitários e Políticas Afirmativas), ao lado também escrito em branco “Apoio”, informando que teve o apoio das seguintes instituições: SESC, UFRN e Secretaria de Esportes de Lazer de Santo André.