#FiqueEmCasa e Movimente-se! - Dicas da Semana de 10/08 a 14/08
Expediente - Produção: Seção de Esporte e Lazer; Edição, Redação e Revisão: Felipe Capilla, Paula Rondinelli, Pedro Maneschy e Tatiana Borin; Editoração: Felipe Capilla; Coordenação: Pedro Maneschy
A prática de atividades físico-esportivas regulares de intensidade moderada traz benefícios para a saúde das pessoas promovendo uma melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, podendo induzir a uma elevação da resposta imunológica; além de propiciar o incremento da capacidade cognitiva e diminuir os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral. A música ativa múltiplas ações e saberes da corporeidade humana nas expressões da dança e ritmos, que revelam toda uma história e aspectos biopsicossociais em seus movimentos. O acesso ao conhecimento sistematizado sobre os conteúdos culturais do esporte e do lazer proporciona aos sujeitos uma participação crítica e criativa no âmbito de suas atividades de busca de uma qualidade de vida ativa e sustentável.
Links:
Exercícios Respiratórios - Prof. Carlos:
Aula 11: Xaxado - Profª. Maria Laura:
Torcidas Antifascistas e protagonismo no momento político atual - Profs. Drs. Benedito C. L. Caires Araújo (UFS) e Welington A. Silva (UFBA). Mediadores: Profª. Drª. Joelma de Oliveira Albuquerque (UFAL) e Prof. Ms. Emerson Araújo de Campos (IFPA):
Episódio 2 - 1, 2, 3 Respira: Envelhecimento, Atividade Física e Esportiva:
Caetano Veloso e Maria Gadú - Vaca Profana:
Aplicativo de Atividade Física em situação de isolamento social - AFISapp (UFRN):
- App Store: https://apps.apple.com/br/app/afisapp/id1510480818
- Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.afisa.afisapp
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- Praticar exercícios físicos é fundamental para a saúde física e mental durante a pandemia de COVID-19.
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Raiol, R, A.
A pandemia do novo coronavírus, causou grandes mudanças no estilo de vida da população mundial. A Organização Mundial de Saúde e várias organizações governamentais sugeriram o Distanciamento Social como principal estratégia para conter a pandemia e essa ação levou milhões de pessoas a reclusão. O objetivo do artigo é explicar os motivos pelos quais a prática regular de exercícios físicos não deve ser interrompida durante a pandemia e os efeitos benéficos proporcionados pelos mesmos na saúde física e mental das pessoas.
Vídeo - Dicas para se movimentar em casa:
- Exercícios Respiratórios - Prof. Carlos
Organização: Secretaria de Esportes e Lazer da PMSBC
- Movimento Belimbeleza (UFMG): Projeto “Vem dançar com a gente”. Aula 11: Xaxado - Profª. Maria Laura.
Produção: Profª. Drª. Amanda Soares Freitas
Live:
- Torcidas Antifascistas e protagonismo no momento político atual - Profs. Drs. Benedito C. L. Caires Araújo (UFS) e Welington A. Silva (UFBA). Mediadores: Profª. Drª. Joelma de Oliveira Albuquerque (UFAL) e Prof. Ms. Emerson Araújo de Campos (IFPA)
Org. GTT Movimentos Sociais (CBCE)
Podcast:
- Episódio 2 - 1, 2, 3 Respira: Envelhecimento, Atividade Física e Esportiva
Org. SESC Santo André e SESC Ipiranga
Caetano Veloso e Maria Gadú: Vaca Profana
Segunda-feira às 10h:
Ginástica Multifuncional
Aeróbica: Resistência Cardiovascular com Allan
Live - Instagram @sescipiranga
Terça-feira às 10h:
Práticas Corporais
Reeducação Pelo Movimento: Escola do Movimento com Marcelo
Live - Instagram
Quarta-feira às 19h:
Ginástica Multifuncional
Mobilidade Articular Natural: Força e Flexibilidade com Gian
Live - Instagram
Quinta-feira às 16h:
Práticas Corporais
Sahasrara: Chakra Coronário com Fabiana
Live - Instagram
Sexta-feira às 09h:
Programa SESC de Esportes
Jogos e Brincadeiras: 5 Marias com Fabiana e Felipe
Vídeo - Instagram e Facebook