#FiqueEmCasa e Movimente-se! - Dicas da Semana de 13/10 a 16/10
Expediente - Produção: Seção de Esporte e Lazer; Edição, Redação e Revisão: Felipe Capilla, Paula Rondinelli, Pedro Maneschy e Tatiana Borin; Editoração: Felipe Capilla; Coordenação: Pedro Maneschy
A prática de atividades físico-esportivas regulares de intensidade moderada traz benefícios para a saúde das pessoas promovendo uma melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, podendo induzir a uma elevação da resposta imunológica; além de propiciar o incremento da capacidade cognitiva e diminuir os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral. A música ativa múltiplas ações e saberes da corporeidade humana nas expressões da dança e ritmos, que revelam toda uma história e aspectos biopsicossociais em seus movimentos. O acesso ao conhecimento sistematizado sobre os conteúdos culturais do esporte e do lazer proporciona aos sujeitos uma participação crítica e criativa no âmbito de suas atividades de busca de uma qualidade de vida ativa e sustentável.
Links:
- A inatividade física, obesidade e COVID-19: perspectivas entre múltiplas pandemias
- Semana da Medicina Tradicional Chinesa - Massagem e Auto Massagem
- Fandango - Profª. Maria Laura
- Artigo de opinião - Carol Solberg 1
- Artigo de opinião - Carol Solberg 2
- Artigo de opinião - Carol Solberg 3
- Olimpcast Ep. 2 - Paris 1900
- Mundo Bita - Bola de Meia, Bola de Gude
Aplicativo de Atividade Física em situação de isolamento social - AFISapp (UFRN):
- App Store: https://apps.apple.com/br/app/afisapp/id1510480818
- Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.afisa.afisapp
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- A inatividade física, obesidade e COVID-19: perspectivas entre múltiplas pandemias. PITANGA, F, J, G.; BECK, C, C.; PITANGA, C, P, S.
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O presente ensaio teórico tem como objetivo analisar a interface entre as pandemias de inatividade física, obesidade e COVID-19, chamando a atenção para a importância de continuar e/ou aumentar a prática de atividade física como estratégia para minimizar os efeitos adversos da atual e de possíveis futuras pandemias, que possam exigir o distanciamento social. Considerando os benefícios da prática regular de atividade física para os sistemas cardiometabólico e imunológico, bem como para a saúde mental, é muito importante que as pessoas sejam conscientizadas para continuidade desse comportamento durante o período da pandemia do COVID-19, para assim, melhor suportar os efeitos de uma possível contaminação por infecções virais.
Vídeo - Dicas para se movimentar em casa:
- Semana da Medicina Tradicional Chinesa - Massagem e Auto Massagem - Profa. Celina Gutierrez
Org. Secretaria de Esportes e Lazer da PMSBC
- Projeto “Vem dançar com a gente”. Fandango - Profª. Maria Laura.
Org. Centro Pedagógico (UFMG)
Podcast:
- Olimpcast Ep. 2 - Paris 1900
Edição e Apresentação Fernando Cesarotti
Mundo Bita - Bola de Meia, Bola de Gude ft. Milton Nascimento
Segunda-feira às 10h:
Ginástica Multifuncional
Potência com Khaled, Wlater e Marcos F.
Ao Vivo - Instagram @sescsantoandre
Quarta-feira às 19h:
Ginástica Multifuncional
Resistência aeróbica com Marcos
Ao Vivo - Instagram @sescipiranga
Quinta-feira às 16h:
Práticas Corporais
Árvore do Yoga: Dhyana com Teresa
Ao Vivo - Instagram @sescsantoandre
Sexta-feira às 09h:
Programa SESC de Esportes
Esporte e Movimento : Capoeira com Marcos Y.
Vídeo - Instagram @sescsantoandre