#FiqueEmCasa e Movimente-se! - Dicas da Semana de 19/10 a 23/10
Expediente - Produção: Seção de Esporte e Lazer; Edição, Redação e Revisão: Felipe Capilla, Paula Rondinelli, Pedro Maneschy e Tatiana Borin; Editoração: Felipe Capilla; Coordenação: Pedro Maneschy
A prática de atividades físico-esportivas regulares de intensidade moderada traz benefícios para a saúde das pessoas promovendo uma melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, podendo induzir a uma elevação da resposta imunológica; além de propiciar o incremento da capacidade cognitiva e diminuir os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral. A música ativa múltiplas ações e saberes da corporeidade humana nas expressões da dança e ritmos, que revelam toda uma história e aspectos biopsicossociais em seus movimentos. O acesso ao conhecimento sistematizado sobre os conteúdos culturais do esporte e do lazer proporciona aos sujeitos uma participação crítica e criativa no âmbito de suas atividades de busca de uma qualidade de vida ativa e sustentável.
Links:
- O exercício físico e a COVID-19: Quando o trabalho conduz ao sedentarismo e substitui a atividade física
- Ginástica em casa - Circuito - Profa. Priscila
- Dança Gaúcha - Profª. Maria Laura
- Esporte e Lazer de pessoas LGBT+: tensões e disputas Instagram @gruporicole
- Olimpcast Ep. 3 - Saint Louis 1904
- Jack Soul Brasileiro (Lenine)
Aplicativo de Atividade Física em situação de isolamento social - AFISapp (UFRN):
- App Store: https://apps.apple.com/br/app/afisapp/id1510480818
- Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.afisa.afisapp
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- O exercício físico e a COVID-19: Quando o trabalho conduz ao sedentarismo e substitui a atividade física. TAVARES, F, E.; SANTOS, S, M, V.
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Este trabalho traz a público a importância de se exercitar e tem como objetivo analisar como está sendo a prática da atividade física, mesmo que em casa, com a ajuda do ambiente virtual. Nosso objeto de estudo está inserido a um ambiente externo de pandemia, que exige o isolamento social e demanda para grande parte das pessoas, o uso de novas ferramentas de ensino/métodos a distância, através das tecnologias de informações ditadas pela internet. Nossa metodologia se baseia em relatos de experiências e pesquisa bibliográfica que demonstram a interação entre o mundo virtual e o real e como é possível estabelecer essa relação entre mente e corpo em tempos tão atípicos e delicados.
Vídeo - Dicas para se movimentar em casa:
- Ginástica em casa - Circuito - Profa. Priscila
Org. Secretaria de Esportes e Lazer da PMSBC
- Projeto “Vem dançar com a gente”. Dança Gaúcha - Profª. Maria Laura.
Org. Centro Pedagógico (UFMG)
Live:
- Esporte e Lazer de pessoas LGBT+: tensões e disputas. Profa. Luiza Aguliar (IFMG)
- Org. Grupo Oricole - UFMG
Podcast:
- Olimpcast Ep. 3 - Saint Louis 1904
Edição e Apresentação Fernando Cesarotti
Jack Soul Brasileiro (Lenine)
Segunda-feira às 10h:
Ginástica Multifuncional
Mobilidade Articular com Gian, Zé Roberto e Marcelo
Vídeo - Instagram @sescsantoandre
Terça-feira às 10h:
Ginastica Multifuncional
Flexibilidade e Respiração com Rosangela e Claudia
Ao Vivo - Instagram @sescipiranga
Quinta- feira às 16h:
Práticas Corporais
Árvore da Yoga - Samadhi com Michele
Ao Vivo - Instagram @sescsantoandre
Programa SESC de Esportes
Jogos e Brincadeiras: Futebol de prego com Mário
Vídeo - Instagram @sescsantoandre