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#FiqueEmCasa e Movimente-se! - Dicas da Semana de 06/07 a 10/07

Publicado: Domingo, 05 Julho 2020 14:25
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Expediente - Produção: Seção de Esporte e Lazer; Edição, Redação e Revisão: Felipe Capilla, Paula Rondinelli, Pedro Maneschy e Tatiana Borin; Editoração: Felipe Capilla; Coordenação: Pedro Maneschy

A prática de atividades físico-esportivas regulares de intensidade moderada traz benefícios para a saúde das pessoas promovendo uma melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, podendo induzir a uma elevação da resposta imunológica; além de propiciar o incremento da capacidade cognitiva e diminuir os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral. A música ativa múltiplas ações e saberes da corporeidade humana nas expressões da dança e ritmos, que revelam toda uma história e aspectos biopsicossociais em seus movimentos. O acesso ao conhecimento sistematizado sobre os conteúdos culturais do esporte e do lazer proporciona aos sujeitos uma participação crítica e criativa no âmbito de suas atividades de busca de uma qualidade de vida ativa e sustentável.

Links:

Artigo - COVID-19:Importância das novas tecnologias para a prática de atividades físicas como estratégia de saúde pública:

Ritmos - Profªs. Erika e Sheila:

Aula 6: Xote "Palavra Cantada" - Profª. Maria Laura:

Esporte para Todxs? - Profª. Drª. Katia Rubio (USP), Atleta Isadora Cerullo e Doutoranda Waleska Vigo (USP)

1, 2, 3 Respira - Envelhecimento, Atividade Física e Esportiva:

Atividade Física pela Atividade Física não faz sentido:

É (Luiz gonzaga Jr.):

Aplicativo de Atividade Física em situação de isolamento social - AFISapp (UFRN):

Facebook Sesc Santo André:

Instagram Sesc Santo André:

Twitter Sesc Santo André:

Descrição #ImagemAcessível: Na parte superior do folheto é possível observar seis pessoas se exercitando, três do lado direito e três do lado esquerdo. No meio está a hashtag "fique em casa" escrita em branco. 
Abaixo da hashtag, escrito em amarelo, lê-se: e movimente-se! 
Título: Recomendações da Seção de Esporte e Lazer para abraçar o bem-estar 
Subtítulo: Dicas para curtir em casa: 
Artigo: 
  • COVID-19: importância das novas tecnologias para a prática de atividades físicas como estratégia de saúde pública. Souza Filho, B. A. B.; Tritany, E. F.
  • O isolamento social tem sido adotado como a principal medida de prevenção e controle da COVID-19, podendo trazer consequências, impactando no aumento do sedentarismo e inatividade física da população. O artigo apresenta a importância das novas tecnologias na criação de Programas de atividades físicas domiciliares considerados eficazes, seguros e de baixo custo, especialmente quando direcionados, de acordo com a especificidade dos indivíduos, para promover ganhos nos componentes da aptidão física relacionados à saúde e habilidades, impactando positivamente na funcionalidade global e qualidade de vida.

Vídeo - Dicas para se movimentar em casa:

  • Rtimos - Profªs. Erika e Sheila

          Organização: Secretaria de Esportes e Lazer da PMSBC

  • Movimento Belimbeleza (UFMG): Projeto “Vem dançar com a gente”. Aula 6: Xote "Palavra Cantada" - Profª. Maria Laura.

            Produção: Profª. Drª. Amanda Soares Freitas

Live:

  • Esporte para Todxs? - Profª. Drª. Katia Rubio (USP), Atleta Isadora Cerullo e Doutoranda Waleska Vigo (USP)

           Organização: GEO (USP) e Canal Olimpiar

Podcast:

  • 1, 2, 3 Respira - Envelhecimento, Atividade Física e Esportiva:

           Organização: SESC Santo André e SESC Ipiranga

Artigo de Opinião: Atividade Física pela atividade física não faz sentido - Prof. Dr. Lino C. Filho (UNICAMP)

Subtítulo: Música para ouvir e dançar: 

É (Luiz Gonzaga Jr.)

Subtítulo: Aplicativo de exercício em casa: AFISAPP: com o aplicativo de atividade física e isolamento social - AFISapp, desenvolvido por pesquisadores da UFRN, a partir das respostas de um breve questionário, você terá sugestões de atividades para realizar diariamente, bem como orientações nutricionais. O app está disponível, de forma gratuita, nas lojas App Store e Google Play. 
 
Subtítulo: Atividades SESC Santo André
06/07 a 10/07

Segunda-feira às 10h:

Ginástica Multifuncional

Equilíbrio e Força com Mário

Vídeo - Instagram e Facebook

Terça-feira às 10h:

Práticas Corporais

Reeducação Postural: Movimentação Natural com Felipe

Live - Instagram

Quarta-feira às 19h:

Ginástica Multifuncional

Core: Estabilidade e Fortalecimento Abdominal com Hilton

Live - Instagram

Quinta-feira às 16h:

Práticas Corporais

Swadhistana: Chakra Sacro com Fabiana

Live - Instagram

Sexta-feira às 09h:

Programa SESC de Esportes

Jogos Populares com Alessandra e Felipe

Vídeo - Instagram e Facebook 

Na parte inferior do folheto observa-se símbolos do Instagram, Facebook e twitter, indicando as redes sociais do SESC Santo André que tem o endereço arroba sescsantoandre (tudo junto e sem acento)
Realização: UFABC e PROAP
Apoio: SESC, UFRN e Secretaria de Esportes da PMSBC



 

 
 
 
 
Registrado em: Notícias
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